Страх или фобия?

Страхи присущи всем людям, фобии же являются опасными для психического здоровья человека.

Чтобы узнать, испытываете ли вы страх или фобию, оцените свой страх (в ответе на каждый вопрос) по 10-балльной шкале.

Если страх сильный - оцените его в 10 баллов, если слабый или его нет совсем - запишите себе на счет 0 или 1.

  • Можно ли сказать, что некоторые животные (например, пауки, змеи) вызывают у вас беспокойство?

  • Боитесь ли вы темноты?

  • Беспокоит ли вас возможность болезненных изменений в вашем психическом состоянии?

  • Насколько сильно вас беспокоит возможность болезни близких людей?

  • Боитесь ли вы оказаться жертвой преступного нападения на городских улицах?

  • Испытываете ли вы неприятные ощущения (учащение дыхания, сердцебиения и пр.) во время вызова «на ковер» к начальству?

  • Страшат ли вас возможные изменения в личной жизни (ухудшение взаимоотношений с близким человеком, неверность, развод и т. п.), которые могут произойти?

  • Знаком ли вам страх ответственности (принятия ответственных решений)?

  • Пугает ли вас перспектива неизбежной старости?

  • Возникает ли у вас чувство страха при нарушении ритма сердца или болевых ощущениях в нем?

  • Насколько вас страшит перспектива бедности?

  • Пугает ли вас неопределенность будущего?

  • Насколько высоко вы можете оценить свой страх, который испытываете, когда идете на экзамен?

  • Тревожит ли вас возможность ядерной войны?

  • Часто ли посещает вас страх смерти?

  • Возникают ли у вас неприятные ощущения, когда вы находитесь в замкнутых пространствах?

  • Боитесь ли вы высоты?

  • Боитесь ли вы глубины?

  • Боитесь ли вы, что в случае болезни близких людей в вашей жизни произойдут неблагоприятные изменения?

  • Испытываете ли вы повторяющийся страх заболеть каким- либо заболеванием?

  • Испытываете ли вы какие-либо страхи, связанные с половой функцией?

  • Насколько вам знаком страх самоубийства?

  • Испытываете ли вы страх перед публичными выступлениями?

  • Посещает ли вас чувство агрессивности по отношению к своим близким (желания избить, нанести повреждения и т. п.)?

Подводим итоги

После выполнения теста сложите все цифры и подсчитайте сумму. Вы получите интегральный показатель страха.

У мужчин средний интегральный показатель страха - 77,9 ± 4,7 баллов, у женщин - 104,0 ± 2,5 баллов. Это в пределах нормы. Если этот показатель выше, стоит поговорить о своих страхах со специалистом.

Показатели интенсивности страхов № 1-3, 10, 15-18, 20-24 выше 8 баллов указывают на то, что страх превратился в фобию. Это повод для консультации с психотерапевтом.

ЗАПИСАТЬСЯ

НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Докучаева Елена Николаевна, ИНН 732603984250
Тел.: +7(950) 039-17-18 почта: velmozko@gmail.com

Политика в отношении обработки персональных данных
Во время консультаций я ставлю телефон на беззвучный режим.
Если я не подхожу к телефону – напишите мне и как только освобожусь, я Вам отвечу.