Тест на самоценность
- Легко ли вам говорить “нет”?- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов) - Как вы относитесь к своим ошибкам?- Каждый раз очень переживаю и корю себя (0 баллов)
- Отношусь, как к опыту (3 балла)
- Запрещаю себе думать, что ошибся (0 баллов) - Считаете ли вы себя достаточно хорошим человеком?- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов) - Часто ли вы сравниваете себя с другими людьми?- Постоянно (0 баллов)
- Не часто (1 балл)
- Редко или никогда (2 балла) - Как вы реагируете на критику?- Ужасно переживаю (0 баллов)
- Неприятно, но не смертельно (1 балл)
- Ровно (2 балла) - Признаете ли вы свои успехи и достижения?- Да, я замечаю свои успехи и радуюсь им (2 балла)
- Не всегда (1 балл)
- Нет, я часто обесцениваю свои результаты (0 баллов) - Сначала вы решаете проблемы других людей, а потом, если остается время и силы - свои?- Да (0 баллов)
- Нет (2 балла) - Часто ли вы не соглашаетесь на зарплату, которая вас не устраивает?- Часто (0 баллов)
- Иногда (1 балл)
- Никогда (2 балла) - Умеете ли вы давать себе поддержку и утешение?- У меня сложно с этим (0 баллов)
- Стараюсь поддерживать себя (1 балл)
- Да, всегда поддержу и утешу себя (2 балла) - Часто ли вы ругаете себя?- Частенько (0 баллов)
- Редко и то за дело (1 балл)
- Стараюсь никогда не ругать себя (2 балла) - Есть ли у вас убеждение, что вы достойны любви, достатка, счастья?- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов)
- Не уверен (1 балл) - Уходите ли вы из отношений, если вас они не устраивают?- Да (2 балла)
- Нет (0 баллов)
- Ухожу, но потом возвращаюсь (1 балл) - Вам важно получать одобрение и похвалу от других людей?- Да (0 баллов)
- Иногда (1 балл)
- Нет (2 балла)
РЕЗУЛЬТАТЫ
21-27 баллов.
Ваша самоценность находится на достаточно высоком уровне. Вы не дадите себя в обиду и сможете о себе позаботиться. Вы слышите себя и ориентируетесь на свои чувства и желания в принятии решений. Есть моменты над которыми еще можно поработать, но в целом у вас есть ощущение, что вы себе важны и ценны.
11-20 баллов.
Ваша самоценность напоминает море в период приливов и отливов. Если вокруг все спокойно и вы довольны тем, как идут дела, то вы себя цените и одобряете. Как только что-то идет не так, вы склонны начать критиковать себя или ругать за ошибки. Если вы повысите свою самоценность, то внутри почувствуете больше гармонии, спокойствия и удовлетворенности собой. А изменения к лучшему в отношениях, карьере, деньгах и здоровье не заставят себя долго ждать.
0-10 баллов.
Вы почти не цените себя. Для этого вам нужен веский повод. Чаще всего вы слышите голос внутреннего критика, который говорит о том, что вы опять все сделали не так. Вы уже смирились с тем, что не достаточно хороши, чтобы жить счастливо и привыкли терпеть лишения. Внутри много напряжения, грусти и безысходности.
ЗАПИСАТЬСЯ
НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тел.: +7(950) 039-17-18 почта: velmozko@gmail.com
Политика в отношении обработки персональных данных
Если я не подхожу к телефону – напишите мне и как только освобожусь, я Вам отвечу.