Шкала нетерпимости к неопределенности

Ниже вы найдете утверждения, которые описывают то, как люди могут реагировать на неопределенности. Пожалуйста, используйте шкалу для описания того, в какой мере каждый пункт характеризует вас:

  • Неуверенность не дает мне занять твердую позицию.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Если ты не уверен, то ты не организован.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Неопределённость делает жизнь невыносимой.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Нечестно, что в жизни ничто не гарантировано.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Мой разум не может расслабиться, если я не знаю, что произойдет завтра.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Неопределенность делает меня беспокойным, тревожным, вводит в состояние стресса.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Непредвиденные случаи сильно выбивают меня из колеи.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Меня расстраивает то, что у меня нет всей необходимой информации.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Я ни в чем не уверен, и это позволяет мне предвидеть последствия событий заранее и подготовиться к ним.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  •  Следует всегда думать наперед, чтобы избежать неожиданностей.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Небольшое непредвиденное событие может испортить все даже при самом тщательном планировании.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Когда нужно действовать, неопределённость парализует меня.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Состояние неопределённости означает, что я не на высоте.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Когда я в состоянии неопределённости, я не могу двигаться вперед.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Когда я в состоянии неопределённости, я не могу хорошо работать.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • В отличие от меня, другие всегда знают, к чему стремятся.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Неопределённость делает меня уязвимым, несчастным или печальным.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Я хочу всегда знать, что будущее приготовило для меня.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Я ненавижу, когда меня что-то застает врасплох.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Малейшее сомнение останавливает меня от действий.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Я должен быть в состоянии организовать все в лучшем виде.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Состояние неопределённости означает, что мне недостаёт уверенности.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Я считаю несправедливым то, что другие люди кажутся уверенными в своем будущем.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Неопределённость не дает мне спокойно спать.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Я должен держаться подальше от неопределенных ситуаций.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Двойственные ситуации нервируют меня.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня
  • Если будущее неопределенно, то это невыносимо.
    1 – совсем не про меня
    2 – мало меня характеризует
    3 – отчасти характеризует меня
    4 – достаточно меня характеризует
    5 – полностью характеризует меня

Чтобы узнать свой результат, сложите баллы за ответы на все вопросы.


Общий результат ниже 40 баллов выражает толерантность к неопределенности, результат выше 50 баллов – проблемы с неопределённостью,

выше 70 баллов – серьезные проблемы с неопределённостью.

Люди с тревожным расстройством в среднем получают 87 баллов.

TELEGRAM канал

ЗАПИСАТЬСЯ

НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Докучаева Елена Николаевна, ИНН 732603984250
Тел.: +7(950) 039-17-18 почта: velmozko@gmail.com

Политика в отношении обработки персональных данных
Во время консультаций я ставлю телефон на беззвучный режим.
Если я не подхожу к телефону – напишите мне и как только освобожусь, я Вам отвечу.