Программа тренинга

Старт 23 января 2026

1 день (пятница)

Заезд в 16.00
Расселение
Кофе—брейк
18.00 Практика 1
20.00 – 21.00 ужин
21.00 Практика 2

2 день (суббота)

9.00 — 10.00 разминка
10.00—11.00 завтрак
11.00 Практика 3
15.00—16.00 обед
16.00 Практика 4
20.00 – 21.00 ужин
21.00 Практика 5

3 день (воскресенье)

9.00 — 10.00 разминка
10.00—11.00 завтрак
11.00 Практика 6
15.00—16.00 обед
16.00 – 17.00 финальный шеринг
17.00 выезд

В программу тренинга входят простые и эффективные методики избавления от страхов и стрессов, техники расслабления и избавления от усталости, упражнения на ощущения, медитации, дыхательные практики, техники для саморегуляции и многое другое. Будет интересно!

Где проходит ретрит

Ретритный дом "Артха"

расположен в 13 км от г. СПб (8 км от Икеа-Парнас) на огороженном участке 30 соток , примыкающем к еловому лесу.

Адрес: Село Скотное, ул. Каштановая, дом 34
Площадь дома 280 м2, 2 этажа.

На 1-м этаже расположены:
-просторная прихожая
- кухня-столовая
-туалет и 2 душевые кабины
- зал для занятий 75м2 с большими видовыми окнами на лес и дровяным камином. Пол в зале из натуральной лиственницы.

На 2-м этаже расположена спальная зона
В доме есть все, что необходимо:

Wi Fi
коврики
подушки, пледы
фен
постельное белье и полотенца
кофе, чай

Елена Докучаева

врач психотерапевт, сексолог, сертифицированный инструктор по медитативным практикам, йога терапевт.

Практикую более 20 лет, провожу персональные и групповые занятия в Петербурге.

Использую в своей работе групповой протокол EMDR, йоготерапию, динамические медитации и телесно-ориентированную психотерапию.

Что дает мне возможность лечить пациентов с тревогой, депрессией и паническими атаками без назначения таблеток!

Закончила курс подготовки преподавателей перинатальной йоги в Санкт-Петербургском Институте восточных методов реабилитации

Сертифицированный ведущий Ошо медитаций
Член Национальной Ассоциации EMDR России

подробнее о моем образовании

Как это было

Часто задаваемые вопросы

Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте velmozko@gmail.com или телефону
Tel: +7(950) 039-17-18

Хочу принять участие!

Количество мест ограничено! Группа до 15 человек.
Регистрируйтесь заранее!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Напишите отзыв

и скачайте БЕСПЛАТНО
"Эффективная саморегуляция. 7 практик"

Контакты

Докучаева Елена Николаевна, ИНН 732603984250
Тел.: +7(950) 039-17-18 почта: velmozko@gmail.com

Политика в отношении обработки персональных данных

Во время консультаций я ставлю телефон на беззвучный режим.
Если я не подхожу к телефону – напишите мне и как только освобожусь, я Вам отвечу.