Опросник «Экспресс-оценка выгорания»
(В. Каппони, Т. Новак)

Тест предназначен для диагностики первых симптомов синдрома эмоционального выгорания.

На вопросы необходимо отвечать "да" или "нет".
  • Когда в воскресенье пополудни я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток уик-энда уже испорчен
  • Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделал (а) бы это без промедления
  • Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры
  • То насколько меня раздражают коллеги, еще мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия клиенты (пациенты, ученики, посетители, заказчики)
  • На протяжении последних трех месяцев я отказывался (отказывалась) от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и т.д.
  • Коллегам (посетителям, заказчикам, ученикам и т.д.) я придумал (а)
    Обидные прозвища (например, "идиоты"), которые использую мысленно
  • С делами по службе я справляюсь "одной левой" нет ничего такого, что могло бы удивить меня в ней своей новизной
  • О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое
  • Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать ее ко всем чертям
  • За последние три месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул бы что-нибудь новенькое

Суммируйте баллы.


РЕЗУЛЬТАТЫ


Уровень эмоционального выгорания оценивается в баллах.

0-1 балл - низкие оценки. Синдром эмоционального выгорания вам не грозит.

2-6 баллов - средние оценки. Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел.

7-9 баллов - высокие оценки. Пришло время решать: либо сменить работу, либо переменить стиль жизни.

10 баллов - критические оценки. Положение весьма серьезное.

TELEGRAM канал

ЗАПИСАТЬСЯ

НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Докучаева Елена Николаевна, ИНН 732603984250
Тел.: +7(950) 039-17-18 почта: velmozko@gmail.com

Политика в отношении обработки персональных данных
Во время консультаций я ставлю телефон на беззвучный режим.
Если я не подхожу к телефону – напишите мне и как только освобожусь, я Вам отвечу.